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Pastel de manzana con kéfir y avena durante la noche

¿Busca un desayuno rápido para llevar y repleto de nutrientes? ¡Kefir Apple Pie Overnight Oats está aquí para responder a la llamada!

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Overnight Oats

INGREDIENTES

  • 1 taza de avena tradicional/anticuada
  • 1 - 1 1/2 taza de kéfir natural
  • 1/2 manzana picada o 3 cucharadas de puré de manzana de su elección
  • 1/2 cucharada de semilla de chía
  • 1 cucharada de harina de linaza molida (opcional)
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 1 cucharada de jarabe de arce, miel o edulcorante de tu elección
  • 1 cucharada de granola de manzana y canela (opcional)
  • Tiempo de preparación
    5 minutos
  • Tiempo de cocción
    12 horas
  • Porciones
    1

Direcciones:

1. Mezcle bien todos los ingredientes en un frasco o tazón.

2. Cubra y refrigere durante la noche.

3. Disfrútelo frío o caliente con un aderezo opcional de granola de manzana y canela.

Receta reimpresa con permiso © 2021 Molly Tevis

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