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Parfait de ensueño de naranja

El yogur está lleno de proteínas, calcio (a menudo vitamina D) y tiene un sabor delicioso. Al contener menos lactosa que la leche, es una excelente opción para quienes padecen intolerancia a la lactosa. Agregar fruta proporciona antioxidantes, vitamina C y dulzura natural, y cubrir con un cereal integral o granola contiene fibra, vitaminas adicionales y B. Un parfait de yogur aporta TODOS los nutrientes importantes (calcio, potasio, vitamina D y fibra dietética), lo que los convierte en una excelente adición a los comedores de todo el país.

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INGREDIENTES

  • 1/2 taza de yogur de vainilla
  • 1/2 taza de mandarinas enlatadas, escurridas
  • 1 cucharada de concentrado de jugo de naranja congelado
  • 3/4 tazas de cereal de arroz crujiente
  • Tiempo de preparación
    10 minutos
  • Tiempo de cocción
    10 minutos
  • Porciones
    1

Direcciones

Mezcle las naranjas escurridas con el jugo de naranja concentrado. Coloque ¼ de taza de yogur en el fondo de un vaso de 12 onzas o de un vaso de plástico transparente. Vierta la mitad de las naranjas sobre el yogur; agregue el yogur restante y luego las naranjas restantes. Cubra con cereal de arroz crujiente.

CONSEJO DEL CASAMENTERO

Los tintos ligeros y elegantes son el compañero perfecto del vino para el queso suizo. Y la cerveza de trigo es una opción igualmente sabrosa para los suizos.

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